たった6時間でバック宙(後方宙返り)を体得するチャレンジムービー


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この男性ジャスティンは、まったくバック宙(後方宙返り)が出来ない素人の状態からたった6時間でバック宙ができるようになりました。バック宙が出来るまでの練習の軌跡をご覧ください。

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最初は後転をして雰囲気を掴みます。そこから強引に宙返りの練習をします。

マットを敷いて、その上で体をひねりながら宙返りの練習を繰り返すジャスティンさん。地面に着地する前に手を突いて雰囲気を掴んでいきます。

同じ練習を繰り返しているうちに高さが出るようになってきます。そして高さが出ると足が回るようになってきます。

練習を続けると手で足を抱え込めるようになり、最後はマットを取り外して宙返りを成功させました。

もともとの身体能力の高さと集中的な練習で可能になったのでしょうね。

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