炭酸飲料1缶でアウト!?「1日の糖類摂取はティースプーン6杯(25グラム)まで」とWHOが指針案発表!!


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世界保健機関(WHO)は5日、体重の増加や虫歯など健康上のリスクを防ぐために1日に摂取する糖類をエネルギー摂取量全体の5%未満に抑えるべきだとする新たな指針の草案を明らかにしました。

この指針どおりなら、炭酸飲料1缶だけで1日の摂取量を超えてしまいます。

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5%は平均的な成人で1日当たり約25グラム、ティースプーン6杯分の砂糖に相当。炭酸飲料1缶には砂糖が約40グラム含まれているため、軽く超してしまいます。

WHOのディレクターであるフランチェスコ・ブランカ氏は「現在、肥満の数は世界で5億人となっており、あらゆる年齢層で増加傾向にある。特に中低所得層で顕著だ」と指摘しました。

WHOはこれまで糖類の1日の摂取量として、摂取カロリー全体の10%未満を強く推奨してきました。今回、この基準を維持しながら、さらに5%未満に減らすことを提案しています。特に砂糖入り飲料の形で消費される糖類が、全般的なエネルギー摂取量を増大させ、十分な栄養を含む食品の摂取を減少させる可能性があることへの懸念が高まっているとしています。

この基準では、健康には良いかもしれませんが食事が精進料理のようになってしまいそうですね。

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